En İyi Antrenman İçin 37 Evde Spor Salonu Ekipmanı (2021)

Gerçekçi olalım, rahat bir çift antrenman ayakkabısı ve en sevdiğiniz spor kıyafeti harika bir ter seansının buzdağının sadece görünen kısmı. Doğru spor salonu kurulumuna ihtiyacınız var.

En iyi ev jimnastiği ekipmanıyla, en sevdiğiniz stüdyoda iyi bir egzersiz seansının tüm avantajlarından yararlanırsınız. Yine de üyelik ücreti ödemenize veya soyunma odasını kimseyle paylaşmanıza gerek yok, ve melodileri seçiyorsunuz. Ayrıca, işiniz bittiğinde bir ziyafet için buzdolabına çok daha yakınsınız.

İster evde spor salonu yeteneklerinizi geliştirmeye yeni başlıyor olun, ister sadece optimize edin, oturma odası egzersiz seanslarınızı aşağıdakilerle yükseltin: gerçek egzersiz ekipmanı, antrenmanınızı bir sonraki seviyeye taşıyacaktır. Nihayet, ev eşyalarına dönüşen egzersiz ekipmanınızın yapabileceği çok görevli çok şey var.

Ama üzülmeyin: Fitness köşelerinden tam teşekküllü egzersiz stüdyolarına kadar her bütçeye uygun en sevdiğimiz ev jimnastik salonu ekipmanlarından bazılarını bir araya getirdik (Bir garaj spor salonu inşa eden var mı?). Seçilmiş listemiz, kendi evinizin rahatlığında egzersiz yapmak için ihtiyacınız olan her şeyi kapsar: yeni başlayanlar için başlangıç ​​kitlerinden, parçalama görevleri için akıllı bisikletlere, ağırlık sehpasından sizi ciddi bir şekilde tavlamanıza yardımcı olacak spor salonu temellerine, ideal olarak yatağın altında saklanabilecek spor salonu temellerine veya dolabınıza.

Gerçekten bir sonraki seviyeye taşımak için en iyi fitness takipçilerinden biriyle takım oluşturun.

2021-2022'nin en iyi 37 ev jimnastiği ekipmanı

Rütbe	Marka	İçin en iyisi
1	P.volve Başlangıç ​​Seti	Yeni başlayanlar için en iyisi
2	Bowflex	En iyi değeri
3	Alo Yoga	Yoga için en iyisi
4	Tempo	Halter için en iyisi
5	ton	Güç antrenmanı için en iyisi
6	Marcy Smith	En iyi hepsi bir arada istasyon
7	P.volve P.3	Tonlama için en iyisi
8	TRX	Toplam vücut eğitimi için en iyisi
9	peloton	En iyi akıllı bisiklet
10	ADVENOR	En iyi sabit bisiklet
11	Ergatta	En iyi kürek makinesi
12	ProForm	En iyi eliptik
13	NordicTrack	En iyi koşu bandı
14	Sinekkuşu	En iyi ağırlık sehpası
15	sonsuz	En iyi kum torbası
16	P.volve	Kadınlar için en iyisi
17	MiM ABD	En iyi çoklu spor salonu
18	Spor Kraliyetleri	En iyi çekme çubuğu
19	Toplam Spor Salonu XLS	Küçük alanlar için en iyisi
20	Vücut Patronu 2.0	En iyi taşınabilir
21	DB Yöntemi	Squat için en iyisi
22	P.volve Planörler	En iyi planörler
23	Letsfit	En iyi direnç bantları
24	Garaj Sığdır	En iyi egzersiz halkaları
25	P.volve P.Top	En yenilikçi top
26	FITFORT	En iyi atlama ipi
27	tüccar	En iyi denge topu
28	Sinekkuşu	En iyi halter
29	Adım Mağazası	En iyi fitness adımı
30	Biyonik Vücut	En iyi su ısıtıcısı
31	Amazon Temelleri	En iyi sağlık topu
32	bala	En iyi bilek ve ayak bileği ağırlıkları
33	P.volve köpük rulo	En iyi köpük rulo
34	lululemon	En iyi egzersiz minderi
35	Ayna	En iyi sanal eğitmen
36	daha garip	En iyi bütçe
37	NOHRD	En pahalı

Ev fitness aletleri için çevrimiçi alışveriş yaparken tam olarak nelere dikkat etmeniz gerektiğini görmek için listeden sonra ev jimnastik ekipmanı satın alma kılavuzumuza bir göz atın.

P.volve Başlangıç ​​Seti: Yeni başlayanlar için en iyi spor salonu ekipmanı

Sonunda oyalamayı bırakıp forma girmeye hazır mısınız? P.volve'un Başlangıç ​​Kiti, fitness yolculuğunuzda size yardımcı olmak için burada.

Bu kit, markanın imzasıyla egzersiz maceralarınıza başlamak için ihtiyacınız olan her şeyi içerir. p.top (kalçaları, uylukları ve çekirdeği etkinleştirmek için), bir direnç bandı, herhangi bir egzersiz hareketini artırmak için ayak bileği ağırlıkları ve planörler Fitness rutininize eğlenceli, orijinal ve yüksek yoğunluklu bir katkı için. Esasen, yeni başlayanlar için en iyi ev egzersiz ekipmanından bekleyeceğiniz her şeyi içerir.

Ancak en heyecan verici olanı, bu P.volve Başlangıç ​​Kiti, bir P.volve dijital platformuna üç aylık üyelik, Fitness ekipmanınızı en etkili ve ilgi çekici şekilde nasıl kullanacağınızı öğrenebilmeniz için Başlangıç ​​Kiti Güçlendirme ve Şekillendirme programını içerir.

İçin en iyisi: Fitness birinci sınıftan modern zaman gladyatörüne geçiş.

Fiyatı Gör

Bowflex: En uygun fiyatlı ev egzersiz ekipmanı

Bu Bowflex Home Gym Serisi, 1.000 doların altında geliyor. Haftada birkaç kez kullanın ve spor salonu üyelik maliyetlerinizi çabucak telafi ettiniz.

Bowflex, en iyi spor salonu ekipmanı markalarından biridir ve bu Ev Spor Salonu Serisi şunları sunar: altmışın üzerinde farklı egzersiz. Ayrıca orada yedi ücretsiz eğitmen yapımı egzersiz rejimi haftanın her günü için bir tane takip etmeniz için.

A sürgülü koltuk aerobik kürek çekmenin kalp atış hızınızı gerçekten yükseltmesine ve bacak preslerinin sesi yükseltmesine ve güçlendirmesine izin verir. Ayrıca bir lat ve squat bar Tekerlekler ve katlanır bir tezgah dahil, bu ev jimnastik salonu kurulumunu kolayca saklayabileceğiniz anlamına gelir.

Sizi parasız bırakmayacak sağlam ve çok işlevli ev egzersiz ekipmanı istiyorsanız, Bowflex Home Gym Serisine göz atın.

İçin en iyisi: Ev egzersizlerinin dostça bir fiyat etiketi ile gelebileceğinin kanıtı.

fiyatı gör

Alo Yoga Stüdyo Seti: Yoga için en iyi ev jimnastik ekipmanı

Alo Yoga'nın yatak odanızın dışına adım atmadan profesyonel düzeyde bir vinyasa akışı için ihtiyacınız olan her şeyi içeren Stüdyo Seti ile güneşi selamlamalarınızı ve yin yoga uzantılarınızı yükseltin.

Henüz yogaya başlamadıysanız veya sadece kendinizi şımartmak istiyorsanız yoga paketlerinin en lüksü, Alo Yoga tarafından kurulan bu yoga stüdyosu, herhangi bir yoginin hayalidir.

Markanın popüler Savaşçı Matı, iki Yükseltici Blok (denge ve denge için), matınız için bir tutamak görevi gören bir yoga kayışı ve onu her yerde taşımak için bir Alo Alışveriş Çantası içerir. Şimdi tek ihtiyacınız olan biraz Alo Yoga tayt.

Alo Yoga Stüdyo Seti ayrıca Alo Moves'a yıllık üyelik içerir, bu, akış için birinci sınıf yoga, meditasyon ve fitness videolarına erişim anlamına gelir.

İçin en iyisi: Kendi benzersiz akışınızı bulmak.

fiyatı gör

Tempo: Halter için en iyi ev jimnastiği ekipmanı

İster kıdemli bir vücut geliştirici olun, ister ağırlık kaldırmada yeni olun, Tempo, çelik kriko ile deneyiminizi dönüştürmek için burada. hepsi bir arada halter stüdyosu.

Ağırlıklar (plakalar, halterler ve halterler), geri bildirim ve PB'nize daha düzenli bir şekilde ulaşmanıza ve onu yenmenize yardımcı olacak uzman koçluğu içeren Tempo Studio ile kişisel fitness hedeflerinize tekrar tekrar ulaştığınızdan emin olun.

Yoğun yaşam tarzınıza uygun bir egzersiz programı tasarlayın, yüzlerce ders arasından seçim yapın, kendinizi nasıl geliştireceğinizi öğrenin. anlık geri bildirimve ilerlemenizi izleyin.

Tempo Studio, kaslarınızın daha sonra daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için bir egzersiz matı ve rulo bile içerir. Ayrıca şık ve şık görünüyor ve kullanılmadığında yalnızca 3 fit kare (0,28 metrekare) yer kaplıyor (ancak egzersiz yaparken makineyle aranızda 8 fit veya 2,5 metre mesafeye ihtiyacınız olacak).

İçin en iyisi: Bir daha asla spor salonunda ağırlık yapan adamlarla uğraşmak zorunda kalmayacağım.

FİYATI GÖR

Tonal: Güç antrenmanı için en iyi ev jimnastiği ekipmanı

Tonal'ın güç kazandıran ev jimnastiği ile ev egzersizlerinize yeni bir verimlilik düzeyi getirin. Artık ne yapacağına karar vermeye çalışırken stüdyoda oyalanmak yok. Tonal sizi yolda tutacak ve rekorunuzu kırmanıza yardımcı olacak.

Bu ikisi bir arada ev jimnastik salonu kurulumu şunları içerir: güç geliştirici egzersiz ekipmanları vücudunu da hareket ettirmelisin akıllı kişisel eğitim etkili ve verimli bir şekilde egzersiz yaptığınızdan emin olmak için.

200 pound'a (90 kg) kadar dijital ağırlıkla bu kuvvet antrenmanı makinesi size oynayacak çok şey verir. NS nihai akıllı ev spor salonu, Tonal ayrıca zaman içindeki kazanımlarınızı izlemenize yardımcı olmak için tekrarlarınızı, setlerinizi, hareket aralığınızı ve bir dizi başka ölçümü doğru bir şekilde ölçer. Ayrıca, vücudunuza özel olarak hazırlanmış yüzlerce uzman liderliğindeki egzersiz programı ve daha güçlü olmanız için size ilham verecek hedefler arasından seçim yapabilirsiniz.

Şirket Tonal'ı doğrudan evinize teslim edecek ve yükle. Tek yapmanız gereken antrenman ekipmanınızı değiştirmek ve pompalamaya hazırlanmak.

İçin en iyisi: Destansı hissetmenizi sağlayan ultra etkili ve ilgi çekici kuvvet antrenmanı.

FİYATI GÖR

Marcy Smith Cage: En iyi hepsi bir arada egzersiz istasyonu

Ev için en iyi genel egzersiz ekipmanı, bu Marcy Smith Cage olmalıdır. tüm vücut antrenman sistemi İstediğiniz zaman sorunsuz egzersizler için evinize kurulabilir.

Çeşitli kol ve göğüs egzersizleri yapmak için çok işlevli pres kollarınız var (pazıların çiçek açmasını izlemeye hazır olun). Ardından, alt bedeninizi hareket ettirmek için çift etkili bir bacak geliştirici var. Pivot noktası, egzersizler sırasında uygun vücut hizasını korumanızı sağlar ve Olimpik serbest ağırlık rafı halter ve kuvvet antrenmanı için.

Bu Marcy Smith Cage egzersiz istasyonu, kapsamlı bir egzersiz seansı için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir. Şimdi tek ihtiyacımız olan Netflix bizi eğlendirmek için köşede oynuyor.

İçin en iyisi: Tek noktadan fitness salonu.

fiyatı gör

P.volve P.3 Trainer: Tonlama için en iyi ev egzersiz ekipmanı

Plaj vücuduna hazır olmayı mı düşünüyorsun? Tonlamanız mı gerekiyor? Kasları şekillendirmek ve zayıf ve kıvrak olmak için en iyi ev jimnastik ekipmanı, P.volve'nin P.3 Trainer'ı olmalıdır.

P.volve bu egzersiz ekipmanını şu şekilde tanımlar: tüm vücut tonlama sistemi, ve biz bunun sesini seviyoruz. Vücudunuzun tamamı üzerinde çalışmak için direnç antrenmanı kullanan bu devrim niteliğindeki ürünle şekillendirin, pürüzsüzleştirin ve en fotojenik olana giden yolunuzu kaldırın.

İki direnç bandı, iki ayak bileği kayışı, takılabilir bir tutamak ve takılabilir bir top dahildir. Bu fitness ekipmanı ile şunları yapabilirsiniz: Ayakta veya minder üzerinde hareketler yapın. P.volve P.3 Trainer ile uyanın, harekete geçin ve tüm kaslarınızı sınırlarına kadar zorlayın. Gerçek bir vücut yanığını hissetme zamanı.

İçin en iyisi: Vücudunuz - ama şimdi mükemmel bir şekilde şekillendirilmiş.

FİYATI GÖR

TRX: Tüm vücut eğitimi için en iyi ev jimnastik ekipmanı

Hava güneşliyken açık havada, hava soğukken içeride egzersiz yapmanızı sağlayacak şık ev egzersiz ekipmanı? NS en çok yönlü ev egzersiz ekipmanı parçası bulduk, bu TRX Hepsi Bir Arada Süspansiyon Eğitim Sistemi.

Bu kit, bir askılı antrenman kayışı, hem iç hem de dış mekanlarda kullanılacak çapalar, 35 sayfalık bir antrenman kılavuzu, iki bonus antrenman ve TRX uygulamasına ücretsiz erişim başlamak için.

Fitness seviyeniz veya sağlık hedefleriniz ne olursa olsun, bu süspansiyon sistemi kas inşa etmek, yağ yakmak, karın bölgenizi güçlendirmek, dayanıklılığınızı artırmak ve esnekliğinizi artırmak için kullanılabilir. Başka bir deyişle, her zaman hayalini kurduğunuz fitness ekipmanıdır.

İtin, çekin, kare yapın, hamle yapın, menteşeleyin ve istediğiniz şekilde döndürün. en yüksek fiziksel refah. TRX Süspansiyon Eğitim Sistemi, piyasadaki en iyi süspansiyon eğitim setidir.

İçin en iyisi: Seyahat dostu, fitness için optimize edilmiş, sonuç odaklı bir egzersiz çözümü.

FİYATI GÖR

Peloton: En iyi akıllı bisiklet

Herkes Peloton Bisikleti hakkında çıldırıyor ve bir kez uçağa bindiğinizde tam olarak nedenini göreceksiniz.

Standart bir egzersiz bisikletinin sorunu, bacaklarınız dönüp dururken duvara bakmanın sıkıcı hale gelmesidir. Ancak Peloton akıllı bisikleti ayrı bir dünyadır. sürükleyici kardiyo bu inanılmaz derecede bağımlılık yapar.

Çeşitli temalar, zorluk seviyeleri ve müzik türleri ile birinci sınıf eğitmenlerin antrenmanlarına erişebilirsiniz. Performans metriklerinizi izleyebilir, diğerleriyle nasıl karşılaştırdığınızı görebilir ve canlı derslere katılın veya isteğe bağlı kitaplığa göz atın. Temel olarak, yerel stüdyonuzda en sevdiğiniz bisiklet sınıfının tüm avantajları ve dezavantajların hiçbiri (okuyun: kokan soyunma odaları ve korkunç müzik videoları).

Peloton akıllı bisiklet, herhangi bir akıllı spor salonuna yapılan en iyi eklemelerden biridir ve farkına bile varmadan kilometrelerce yol kat etmenizi sağlayacaktır. Tour de France, işte geliyoruz.

İçin en iyisi: Kapalı bisiklet sorunsuz, stressiz ve ciddi anlamda eğlenceli hale geldi.

FİYATI GÖR

ADVENOR: En iyi sabit bisiklet

Bir egzersiz bisikleti arıyorsunuz ama oturma odanızın en önemli parçası olmasını istemiyor musunuz? ADVENOR'un buna benzer bir bisikletine ihtiyacınız var. katlanabilir ve kullanılmadığı zaman saklanır.

Bu egzersiz bisikletinin bir diğer önemli avantajı da, alt bedeniniz kadar üst bedeninizi de çalıştırmasıdır. kol direnç bantları. Ayrıca, tam dolgulu PU koltuk uzun süre oturmak için rahattır, kaymaz pedallar ise en enerjik bisiklet seanslarında bile düşmemenizi sağlar.

A dijital izleme monitörü ve nabız sensörü kalp atış hızınız, hızınız, süreniz, mesafeniz ve yaktığınız kaloriler dahil olmak üzere en önemli antrenman verilerine erişmenizi sağlar. En önemlisi, zihninizi yakmak için egzersiz videoları izleyebilmeniz veya en sevdiğiniz TV şovunu aktarabilmeniz için tabletinizi veya telefonunuzu tutabileceğiniz bir yer var.

İçin en iyisi: Yerden tasarruf ve kilo verme.

FİYATI GÖR

Ergatta: En iyi kürek makinesi

Bir kürek makinesinin serbest kalmasını beklemekten daha kötü bir şey yoktur. Öyleyse kendine kendi kişisel makineni al. Ergatta'nın kürekçisi bizim favorimiz.

Güneşli bir sabahta nehirde en yüksek hızda kürek çektikten sonraki en iyi şey yatak odanızın veya oturma odanızın konforunda kürek çekiyor olmalısınız. Ergatta Rower, mükemmel olan kapsamlı bir antrenman için ihtiyacınız olan her şeyi içerir zorlu ve keyifli dengesi.

Makine, içinde Android ile çalışan bir dokunmatik ekrana sahiptir. full hd ve kalp atış hızı monitörleri ve ses ile kullanım için Bluetooth özelliklidir. Farklı egzersiz stilleri arasından seçim yapın ve tam vücut düşük etkili bir antrenmanın keyfini çıkarın. Akıllı spor salonunuza kesinlikle sahip olunması gereken bir eklenti.

Satın alma, teslimat ve kurulumu içerir ve evinizin içine girdikten sonra, tekerlekleri sayesinde Ergatta'yı hareket ettirmek kolaydır.

İçin en iyisi: Kürekçilerin neden bu kadar çılgınca yırtıldığını keşfetmek.

fiyatı gör

ProForm: En iyi eliptik

Kalça kaslarınızdan sırtınıza ve pazılarınıza kadar her şeyi hedef alan tam vücut antrenmanı için bu ProForm Eliptik Bisikleti alın. Sizin rüya bedeni aniden kolayca ulaşılabilecek bir yerde.

Bu eliptik bisiklet üzerindeki rampa, eğiminizi 20 dereceye kadar ayarlayabilir., farklı kas gruplarını hedeflemenize yardımcı olur ve size dağa tırmanma hissi yürüyüş botlarınızı bağlamak zorunda kalmadan. Eğim antrenmanı, bu eliptik bisikleti kilo kaybı için en iyi ev egzersiz ekipmanı ile oraya koyar.

iFit ile entegre edin Paris veya İsviçre Alpleri gibi sanal maceralara atılmak ve profesyonel eğitmenler tarafından tasarlanan sınırsız programlarla egzersizlerinizi kişiselleştirmek için fitness platformu.

Eklenen bonus: tamamen monte edilmiş olarak gelir. Böylece, gelir gelmez ProForm Eliptik'e atlayabilir ve gıcırtı veya dere olmadan kullanmak için ipeksi pürüzsüzlük hissi veren, ustalıkla tasarlanmış bir spor salonu ekipmanının keyfini çıkarabilirsiniz.

İçin en iyisi: Tartılarda büyük etkisi olacak yüksek enerjili bir ter seansı.

FİYATI GÖR

NordicTrack: En iyi koşu bandı

NordicTrack, en iyi spor salonu ekipmanı markalarından biridir ve bu koşu bandı bunun nedenini göstermektedir. yapabileceğin gerçeği canlı antrenman akışı iFit eğitmenleri tarafından en iyi özelliklerden biridir. Evlerinde, patikalarında veya dünyanın diğer yerlerinde fitness uzmanlarına katılın, dünyayı sanal olarak dolaşın ve keyfini çıkarın HD grafikler bu gerçekten orada olduğunuzu hissettirir.

Kendinize meydan okuyun iFit topluluğunda diğerlerini yenmek, rekabetçi yönünüzü benimsemek, kendinizi zorlamak ve zaferlerinizi kutlamak. Eğitmeniniz eğiminizi, düşüşünüzü ve hızınızı dijital olarak ayarlayabilir ve hatta bunları gerçek zamanlı olarak yazabilirsiniz. Bu gerçekten bir etkileşimli spor deneyimi.

Büyük Kanyon, kova listenizde yer alıyor mu? NordicTrack'in Ticari 1750 Koşu Bandı sayesinde bu doğa harikasını sanal olarak gezebilirsiniz. Çalışmanın bu kadar eğlenceli olabileceğini hiç düşünmemiştik.

İçin en iyisi: Etkileşimli koşu bandı eğitimi bu seni terletecek psikolojiye sokar.

FİYATI GÖR

FLYBIRD: En iyi ağırlık sehpası

FLYBIRD tarafından tasarlanan bu tezgah, profesyonel bir fitness koçunun uzmanlığına göre tasarlandı ve ağır hizmet tipi çelik. Ayrıca, kullanımının güvenli olduğundan emin olmak için binlerce ağırlık testinden geçmiştir. Başka bir deyişle, bu güvenilir bir fitness ekipmanı parçası.

Var yedi arka pozisyon ve vücut çerçevenize göre özelleştirebilmeniz için üç koltuk konumu. Sırtlık ve koltuktaki yumuşak köpük dolgu, rahat kalmanızı sağlar.

FLYBIRD ağırlık sehpasının taşınması da kolaydır, montaj gerektirmez ve katlanabilir Bitirdikten sonra köşede veya yatağınızın altında.

İçin en iyisi: Hala terliklerinleyken birkaç bench press'e gizlice girmek.

FİYATI GÖR

Everlast: En iyi kum torbası

yapılmış birinci sınıf sentetik deri güçlendirilmiş dokuma ile, Everlast'ın bu kum torbası, onunla ne kadar sık ​​savaşırsanız yapın, uzun süre dayanacaktır. Sanitize edilmiş sentetik ve doğal liflerin harmanlanmış dolgusu, uzun ömürlü ve esnek darbe emici nitelikler sunarken, ağır hizmet tipi naylon kayışlar Salıncak ortasında üzerinize düşme tehlikesi yok demektir.

Aerobik sağlığınızı, temel dengenizi ve koordinasyonunuzu artırın, dayanıklılığınızı ve dayanıklılığınızı yükseltin ve bu Everlast boks torbasıyla pazılarınızın kaya gibi sertleşmesini izleyin.

İçin en iyisi: Yatak odanızın mahremiyetinde ağır sıklet bir boksör gibi davranmak.

FİYATI GÖR

P.volve Ultimate Kit: Kadınlar için en iyi ev egzersiz ekipmanı

P.volve'nin Ultimate Kiti, size çok yönlü bütünsel egzersiz deneyimi Ön odanıza tıknaz bir fitness ekipmanı kurmak zorunda kalmadan istersiniz.

Kit, bir p.ball (kalça, uyluk ve karın kaslarını çalıştırmak için tasarlanmış markanın patentli icatlarından biri), planörler, el ağırlıkları, iki ayak bileği bandı, ayak bileği ağırlıkları ve bir p.bandı içerir. diğer adıyla Eller serbest antrenman için özel olarak tasarlanmış bir direnç bandı.

P.volve'nin Ultimate Kiti ile yalnızca ihtiyacınız olabilecek tüm spor salonu aksesuarlarını elde etmekle kalmaz, aynı zamanda bir üç aylık tam erişim kartı şirketin egzersiz seansları kitaplığına.

Bunların hepsi P.volve yöntemine dayanmaktadır.yüksek yoğunluklu düşük etkili bir egzersiz kavram. Hedefinize göre filtreleyin ve çeşitli kardiyo, heykeltıraşlık ve toparlanma videoları arasından seçim yapın. Haftada birkaç kez eklenen yeni içerik var, bu yüzden sıkılma tehlikesi yok.

İçin en iyisi: Her şey dahil premium kadın fitness paketi.

FİYATI GÖR

MiM USA: En iyi ev çoklu spor salonu

En çok ne tür bir antrenmanı sevdiğinize karar veremiyor musunuz? Hepsini MiM USA multi-gym ile yapabilirsiniz. sahip her şey kondisyonunuza büyük bir destek vermek isteyebilirsiniz.

bir güç kafesi halter egzersizleri için bir bacak presi dörtlü kaslarınızı, kalça kaslarınızı ve hamstringlerinizi çalıştırmak için ayarlanabilir ağırlık sehpası göğüs kaslarını, kolları ve omuzları sıkılaştırmak için artı bir bacak uzatma Daha tam vücut egzersizi için.

Bu çoklu spor salonu, tüm ev jimnastiği temellerine sahiptir ve en az DIY meraklısının bile yönetebileceği şekilde net talimatlarla montajı kolaydır. Bir kez yükseldiğinde, güçlü, sağlam ve dayanıklı hissediyor.

MiM ABD'den bunun gibi çok amaçlı ve çok işlevli bir ev egzersiz ekipmanı parçası, neden spor salonuna gittiğimizi merak etmemize neden oluyor.

İçin en iyisi: Mega dozda fitness motivasyonu için ultra çok yönlü çoklu spor salonu.

FİYATI GÖR

Sportsroyals: En iyi barfiks barı

Çekme çubukları söz konusu olduğunda, sağlam yapı bir numaralı önceliktir ve bu, tasarıya uygundur. 14 kalibre ağır kare çelik çerçeve çizilmeye karşı dayanıklı kaplama ile 400 lb'ye (181 kg) kadar yük taşıyabilir ve uzun taban ve sekiz destek noktası stabiliteyi artırırken uzun süreli kullanıma dayanabilir. Artı, sahipsin PU pedleri dirseklerinizi korumak için.

Bu ekipmanı sadece pull-up'lardan daha fazlası için kullanabilirsiniz. Dikey diz yükselmeleri, şınavlar ve dipler ne olacak? Kollarınızı asla unutamayacakları bir eğitim kampına gönderin Bu Sportsroyals çekme çubuğu ile. Ev jimnastik salonunun temel ihtiyaçlarından biri, boşuna bir güç kulesi olarak adlandırılmaz.

İçin en iyisi: Hızlı pull-up ilerlemesini görmek ve iltifat etmeye değer kasları geliştirmek.

FİYATI GÖR

Total Gym XLS: Küçük alanlar için en iyi ev jimnastik salonu ekipmanı

Ev spor salonunuz için kompakt egzersiz ekipmanı arıyorsanız, şanslısınız. Total Gym'in Total Body Training Makinesi, kullanılmadığı zaman depolamak için katlanabildiği için her yerde apartman sakinlerinin dualarına cevaptır.

Total Gym XLS, yalnızca tek bir kayma tahtasına ve birkaç eklentiye sahip olmasına rağmen, 80'den fazla egzersiz 6 direnç seviyesi arasından seçim yapmak için. sen de al Total Gym TV'ye ücretsiz erişim Ekstra eğitim rehberliği için.

Bu Total Gym makinesini kardiyo, kuvvet antrenmanı ve esneme için kullanın. Aynı zamanda nervürlü bir çömelme standı, iki ayak bileği manşetiyle bacak çekme erişimi, eğitim platformu ve hatta sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olacak bir beslenme yemek planlama kılavuzu ile birlikte gelir.

İçin en iyisi: Uzayla uğraşan ve tıknaz egzersiz makinelerine veda etmek.

FİYATI GÖR

BodyBoss 2.0: En iyi taşınabilir ev jimnastiği ekipmanı

Oturma odanızın yarısını kaplayan büyük spor aletlerini unutun. BodyBoss 2.0, spor salonunda yapacağınız tüm yağ yakan kalp pompalama egzersizlerini yapmanızı sağlayan, oyunun kurallarını değiştiren bir antrenman konseptidir. sadece 16,1 pound ağırlığında (7.3 kg).

Tüm bu devasa fitness ekipmanlarının birkaç basit egzersiz aletiyle kolayca simüle edilebileceğini kim bilebilirdi? BodyBoss 2.0, yapabileceğiniz bir spor salonudur. seninle her yere götür, bu ister yurtdışında bir iş gezisinde, isterse öğle yemeği molası için ofise ter seansı için.

Tek parça hafif ve kompakt ev jimnastik ekipmanı ile bir üst vücut veya alt vücut egzersizi yapın veya kardiyo dirençli boks seansı ile kendinize meydan okuyun. İle birlikte sadece altı aksesuar-kaymaz bir kavrama tabanı, bir çubuk, direnç bantları, kulplar, kayışlar ve bir kapı dübeli - BodyBoss 2.0, normalde spor salonunda yapacağınız herhangi bir egzersizi simüle etmenizi sağlar.

İçin en iyisi: Az ya da çok bir evrak çantası boyutunda, paketlenebilir, portatif bir spor salonu.

FİYATI GÖR

DB Metodu: Squat için en iyi ev jimnastiği ekipmanı

DB Metodu ile The Machine ile çömelene kadar asla düzgün bir squat yapmadınız. Vücut ağırlığınızı kalçalarınıza kaydırarak kalça kaslarınıza doğrudan erişim sağlar. Mükemmel form aniden pasta kadar kolay hale gelir makine sizi doğru hizalamaya yönlendirirken. Sadece rahatlamanız ve şimdiye kadarki en zarif tonda alt bedeninizi yaratma hissinin tadını çıkarmanız gerekiyor.

Kişisel antrenörünüz tarafından çömelme durumunuzu kaç kez düzelttiniz? Şimdi, DB Method Machine ile bunu doğru bir şekilde yaptığınızı garanti edebilir ve görünür kazançlar görmek poponuzda, uyluklarınızda ve bacaklarınızda. Kilo kaybı için en iyi ev egzersiz ekipmanı ile orada.

İçin en iyisi: Dünyanın en sansasyonel squatını geliştirmek.

FİYATI GÖR

P.volve: En iyi planörler

Antrenmanınıza henüz planör eklemediyseniz, şimdiki zaman gibisi yok. Ve P.volve'un bu planörlerinden daha iyi bir çift kanat yok.

Bu planörler alçakgönüllü görünebilir, ancak sonuçlar abartıdan başka bir şey değildir. Bacaklarınızı uzatmanıza ve güçlendirmenize, ayrıca kıçınızı kaldırmanıza ve sıkmanıza yardımcı olurlar. sinsi bir mayo isteyen vücut tipi için.

Bu P.volve Planörlerini kullanın tahta pozisyonu ve biceps, triceps ve core kaslarınızı güçlendirecekler. Onları kullan dağ tırmanıcıları zaten zor olan bir egzersizi bir adım öteye taşımak. Bu küçük ev jimnastiği malzemeleri, vücudunuz her yerde kaymamaya çalışırken gücü ve dengeyi artırmanıza yardımcı olur.

İçin en iyisi: En ince bacaklar ve en sıkı popo.

FİYATI GÖR

Letsfit: En iyi direnç bantları

Direnç bantları, her yerde fitness fanatiklerinin dualarına Tanrı'nın cevabıdır ve egzersiz yapmak için kolay, anlaşılır ve bütçeye uygun bir yol sunar. NS 10 doların altında, bu beş direnç bandı seti Kusursuz tonda bir vücuda sahip olmanın tüm birikimlerinizi harcamanızı gerektirmediğinin kanıtıdır.

Set, ekstra hafiften ekstra ağıra kadar beş farklı direnç gücüne sahip bantlar içerir ve bunlar renk kodlu kullanım kolaylığı için. Yogadan kuvvet antrenmanına kadar herhangi bir sayıda egzersiz rutininde bu bantlardan yararlanın.

Gücü hızlı bir şekilde artırmanın süper basit ama oldukça etkili bir yolu olan bu Letsfit direnç bantlarıyla fitness sonuçlarınızın roketini izleyin.

İçin en iyisi: Direnmesi zor bir tüm vücut egzersiz çözümü.

FİYATI GÖR

Garage Fit: En iyi egzersiz halkaları

Garage Fit'in bu egzersiz halkalarıyla evinizi gerçek bir fitness merkezine dönüştürün. Bu jimnastik halkaları, kros antreman yapmak veya sadece tek bir şınav çekmeyi başarmış olsanız bile rekabetçi bir jimnastikçi gibi davranmak için idealdir.

Bu oyunun kurallarını değiştiren spor salonu ekipmanı, herhangi bir sayıda vücut ağırlığı egzersizi yapın, şınavlardan diplere kadar. Dokulu BS plastikten yapılmış, elleriniz ne kadar terlerse terlesinler kaymaz. Ayrıca, bu Garage Fit egzersiz halkaları 550 pound'a kadar idare edin (250 kg) yani baş aşağı asılıyken kırılma tehlikesi yok.

İçin en iyisi: İçinizdeki Olympian'ı bulmak.

FİYATI GÖR

P.volve p.ball: En yenilikçi fitness topu

P.volve Pilates Ball, egzersiz rejiminizde devrim yaratma potansiyeline sahip, patentli ve radikal bir egzersiz çözümüdür.

P.volve'un bir diğer son teknoloji ürünü olan p.ball, esasen, topun bacaklarınızın arasına oturması için etrafınıza sararak kullandığınız elastik bantlı şişirilmiş bir toptur. Uyluklarınızın arasına tam oturacak şekilde titizlikle tasarlanmıştır ve sizi neredeyse hiç kullanılmayan kasları ateşleyin.

Kalça kaslarınızı, uyluklarınızı ve karın bölgenizi harekete geçirip sıkılaştırarak daha fazlasını elde edersiniz. oyulmuş ve tanımlanmış vücut. Bunu kim istemez ki? P.ball, antrenmanlarınızı tamamen yükseltme gücüne sahip inanılmaz küçük bir egzersiz aksesuarıdır.

İçin en iyisi: Değerli şeylerin kesinlikle küçük paketlerde geldiğini kanıtlamak.

FİYATI GÖR

FITFORT: Ev egzersizleri için en iyi ip atlama

Çocukken ip atladığınızı hatırlıyor musunuz? Görünüşe göre bu, şekle girmenin en iyi yollarından biri. Bu yüzden Fitfort'tan gelen bu atlama ipi, en iyi ev jimnastiği ekipmanları listemize girdi. Para için büyük bir değer olan güçlü bir antrenman söz konusu olduğunda, ip atlamanın üstesinden gelmek zordur.

Den imal edilmiş PVC kaplı çelik teller, bu ciddi anlamda dayanıklı bir atlama ipidir. Ayarlanabilir uzunluk ile ihtiyaçlarınıza veya boyunuza göre özelleştirebilirsiniz. Yüksek kaliteli bilyalı rulmanlar, düzgün zıplamayı sağlar ve karışıklıkları en aza indir. Ve avuçlarınızı kuru tutmak için kayma önleyici ve nem emici özelliklere sahip ergonomik köpük kulplar.

Öğle tatilinde kullanmak için bu FITFORT Atlama İpini spor çantanıza sokun veya çocuklarınızı bahçede bir hafta sonu antrenmanına yazdırın.

İçin en iyisi: Atlamayı gerçek bir parçalama oturumuna dönüştürmek.

FİYATI GÖR

Trideer: Ev egzersizleri için en iyi denge topu

Bu Trideer Egzersiz Topu hakkında en sevdiğimiz şey? Sadece dengemizi ve esnekliğimizi geliştirmemize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ev ofisimizde çalışırken oturmak için de kullanabiliriz. Egzersiz yapmak ve aynı anda çalışmak? Evet lütfen.

İçin ideal düşük etkili egzersiz, bu egzersiz topu özellikle pilates ve yoga derslerinde ve ayrıca sırtınızı ve karnınızı güçlendirmek için çok uygundur.

Bu Trideer egzersiz topu 2200 pound'a (997 kg) kadar dayanabilir, bu nedenle patlama konusunda stres yapmanıza gerek kalmaz. Ayrıca yapılmış toksik olmayan PVC malzeme ve birlikte verilen ayak pompası ile şişirmek kolaydır.

İçin en iyisi: Zıplamak için asla çok yaşlı olmadığınızın kanıtı.

FİYATI GÖR

FLYBIRD: En iyi dambıl

Hiçbir ev jimnastik salonu kurulumu, bir dambıl seti olmadan tamamlanmış sayılmaz ve FLYBIRD tarafından üretilen bu olanlar, profesyonel kalitede tasarımları sayesinde bizim favorilerimizdir.

Bu 5'i 1 arada dambıl seti, ağırlık kaldırma hedeflerinizden ödün vermeden yerden tasarruf etmek için idealdir. Farklı ağırlıklar arasında hızlı ve kolay bir şekilde geçiş yapın 5 lb'den 25 lb'ye (2 kg ila 11 kg), kendinizi zorlayın ve ilerlemenizi izleyin.

Başka bir bonus da, bu ayarlanabilir dambılların siz onları hareket ettirirken sallanmaması veya tıkırdamaması. Tutma yeri sağlam ve güvenlidir ve çok fazla görünmese de, dambıl tepsisi aslında depolama için inanılmaz derecede kullanışlıdır.

Bu FLYBIRD Dambıllar, kuvvet antrenmanı için ev egzersiz ekipmanınıza kesinlikle en iyi eklemelerden biridir.

İçin en iyisi: Bu bodur salıncak kombinasyonunu çivilemek sevmek olduğun spor salonunun kralı.

FİYATI GÖR

The Step Orijinal Aerobik Platformu: En iyi fitness adımı

Bu Step Orijinal Aerobik Platformunun size hızlı bir şekilde göstereceği gibi, aerobik sadece kalp atışlarınızı hızlandıran harika, yüksek enerjili ve yüksek etkili bir egzersiz değil, aynı zamanda büyük bir ruh hali güçlendiricidir. Ne demek istediğimizi görmek için melodileri açın.

Bu aerobik platform basit görünebilir, ancak onu öne çıkan bir satın alma haline getiren birkaç ince ayrıntıya sahiptir. İlk olarak, şunlardan yapılmıştır: yüksek yoğunluklu polietilen, hangi dayanıklı ve dayanıklı. Birinci sınıf kaymaz yüzey 350 pound'a (158 kg) kadar destekleyebilirken, dört kaymaz ayaklar zemine sıkıca tutunur, takılıp düşmemenizi sağlar ve parke zeminlerinizin çizilmesini engeller.

Ayrıca, Step Original Aerobik Platformun yüksekliğini ayarlayarak antrenmanınızın zorluğunu kolayca değiştirebilirsiniz.

İçin en iyisi: Ön oda dostu bir aerobik kurulumu ile endorfinlerin akmasını sağlamak.

FİYATI GÖR

Bionic Body: Ev egzersizleri için en iyi kettlebells

Bionic Body, aşağıdaki kombinasyonlarla ev jimnastik salonları için en iyi kettlebell'leri yapar. ağır ama yumuşak malzemeler. Bu, uzun süre dayanacakları, ancak düşürürseniz eşyalara zarar vermeyecekleri veya sizi yaralamayacakları anlamına gelir. Ve büyük sap sağlar ergonomik tutuş en şiddetli dalgalanmalarda bile.

Bu Bionic Body kettlebell'i squat, deadlift ve diğer hareketlerinizi güçlendirmek için kullanarak HIIT egzersiz rutinlerinizle birleştirin. NS ofset ağırlık merkezi hareket ettirirken ağırlığın mükemmel şekilde dağılmasını sağlar.

İçin en iyisi: Cannonball klasiğinin daha yumuşak ve daha güvenli bir versiyonu.

FİYATI GÖR

Amazon Basics: Ev egzersizleri için en iyi sağlık topu

Ev egzersiz rutininize henüz bir sağlık topu eklemediyseniz, bu Amazon Temel Tıp Topunu sepetinize ekleyin. hemen. Bu ağırlıklı toplar, bir dizi kuvvet antrenmanı egzersizi için idealdir. Artı, onlar gardırobunuzun arkasına sığacak kadar küçük.

Bu sağlık topları çeşitli ağırlıklarda gelir, böylece fitness seviyenize ve hedeflerinize göre seçim yapabilirsiniz. Aşağıdakileri içeren bir hareket kombinasyonu ile gücü geliştirmek için topu kullanın. squat ve deadlift. Bu spor salonu favorisini, kaldırmalar arasında kollarınız arasında yuvarlayarak şınavları bir sonraki seviyeye taşımak için de kullanabilirsiniz.

Bu Amazon Basics sağlık topu, optimum tutuş için dokulu bir yüzeye sahipken sağlam kauçuk yapı sağlam bir sıçrama ve uzun süreli dayanıklılık sağlar.

İçin en iyisi: Ev antrenmanlarınız için alan dostu ve çok yönlü bir eklenti.

FİYATI GÖR

Bala: En iyi bilek ve ayak bileği ağırlıkları

Bu Bala bilek ve ayak bileği ağırlıklarına doyamıyoruz. Bunları yogadan pilatese, yürüyüşe kadar bir çok aktivite için giyebilirsiniz. yağ yakma potansiyelini artırmak yaptığınız herhangi bir antrenmanın

Geri dönüştürülmüş silikon deriyle kaplanmış sekiz dökme demir çubuktan oluşan bu çubuklar, biraz ekstra ağırlık eklemek için bileğinize veya ayak bileğinize rahatça takılabilir ve vücudunu biraz daha fazla çalıştır. Kalp atış hızını arttırmanın, kalori yakmanın ve kas inşa etmenin kolay ama etkili bir yolu.

Herhangi bir vücut hareketine direnç eklemek, günlük aktiviteleri bir antrenmana dönüştürmenin basit bir yoludur. Bala'nın bu bilek ve ayak bileği ağırlıkları, iş için mükemmel araçlardır.

İçin en iyisi: Tüm egzersiz seanslarınızı turbo şarj edin.

FİYATI GÖR

P.volve: En iyi köpük rulo

Evdeki spor salonunuz için en iyi bütçe dostu, yerden tasarruf sağlayan ve uyarlanabilir eklemelerden biri olan bu P.volve köpük rulo, evde rüya gibi bir fitness merkezi yaratma konusunda ciddi olan herkes için olmazsa olmazdır.

Mükemmel egzersiz rutini sadece yağ yakmak ve kas inşa etmekle ilgili değildir. Ayrıca emin olmanız gerekir daha sonra düzgün bir şekilde iyileş. Gerginliği nazikçe serbest bırakmak için bir antrenmandan sonra bu silindiri ağrılı veya gergin kasların altına yerleştirin.

Silindiri antrenmanlardan önce de kullanabilirsiniz. hareket alanınızı artırın ve kan dolaşımını sağlamak. Ayrıca, bu P.volve köpük rulo hafif malzemeden yapılmıştır ve boyutu küçüktür, bu da seyahat etmeyi harika kılar.

İçin en iyisi: Kaçırdığınızı fark etmediğiniz vazgeçilmez fitness esası.

FİYATI GÖR

Lululemon: En iyi egzersiz matı

Lululemon, sektördeki en iyi egzersiz minderlerinden bazılarını yapar ve bizim favorilerimizden biri, şık ve pratik bir siyah tonuyla gelen bu Tersinir Yoga Minderidir.

Evinizin zeminlerini koruyun ve eklemlerinizi bununla süngerimsi polikarbonat 5 mm kalınlığında mat. Dengenizi etkileyecek kadar squidgy değil ama esnemeler ve soğumalar sırasında rahat olmanız için yeterli yastıklama sağlıyor.

Bu Lululemon mat, bir kaymaz tutuş Böylece daha zor pozların üstesinden güvenle gelebilirsiniz. NS antibakteriyel kaplama kötü kokuların olmadığı anlamına gelir ve güzel ve düzgün bir şekilde toplanır ve saklanır.

İçin en iyisi: Her durumda konfor ve koruma sağlamak Eğitim oturumu.

FİYATI GÖR

Ayna: Evde en iyi sanal eğitmen

Mirror sanal eğitmen, iş egzersiz yapmaya geldiğinde bir mucizeye en yakın olanıdır. Elbette, size mükemmel vücudunuzu bir gecede vermeyecek ama yapmak sihirli bir şekilde dönüştürmek aynadan yüksek işlevli çok amaçlı bir fitness cihazına dönüştürün.

Ayna oldukça görünmez. Süper zarif tasarım, oda düzeninize kusursuz bir şekilde uyum sağlayan şık bir iç tasarım eklentisi gibi göründüğü anlamına gelir.

Ancak, çalışmak istediğinizde, Mirror, gelişmiş teknolojiler tarafından desteklenen sanal bir eğiticiye dönüşür. kamera teknolojisi ve makine öğrenimi. Bu, performansınız hakkında gerçek zamanlı geri bildirim sağlamak için algoritmalara sahip, ciddi anlamda son teknoloji bir yazılımdır.

Beş ila altmış dakika arasında değişen ve her fitness seviyesi için tasarlanmış elliden fazla ders türünün keyfini çıkarın. Haftalık canlı derslerin yanı sıra binlerce oturumdan oluşan bir kütüphane programınıza göre isteğe bağlı olarak katılmanız için. Ayna, arkadaşlarınızla egzersiz yapmanıza bile izin verir.

İçin en iyisi: Egzersiz seanslarınıza biraz büyücülük ekleyin.

FİYATI GÖR

Weider: En iyi bütçeli ev jimnastik salonu ekipmanı

İster bir IronMan yarışmasına katılma hayaliniz olsun, ister sadece birkaç kilo vermek ve formda kalmak istiyorsanız, tüm paranızı spor salonu ekipmanlarına harcamak zorunda değilseniz, egzersiz yapmak daha kolaydır. Bu yüzden Weider'in Ultimate Body Works'ü seviyoruz.

200 doların altında, Ultimate Body Works, aldığınız şeyi göz önünde bulundurarak çok iyi bir değer. arasından seçim yapabilirsiniz dört farklı direnç bandı ne kadar çaba sarf etmek istediğine bağlı. Antrenmanınızı daha da özelleştirmenize olanak tanıyan sekiz eğim seviyesi vardır. yerden tasarruf sağlayan tasarım Seanslar arasında tezgahın bir dolapta veya bir yatağın altında saklanabileceği anlamına gelir.

Weider Ultimate Body Works Bench'te göğüs preslerinden squatlara ve egzersizlere kadar çok çeşitli hareketler gerçekleştirebilirsiniz. Ve bankayı da kırmayacak.

İçin en iyisi: Bankayı bozmadan ter atmak.

FİYATI GÖR

NOHRD: En pahalı ev jimnastik ekipmanı

Aerobik kadar estetikle de ilgili olan fitness ekipmanları için bu NOHRD egzersiz duvarına göz atın. Onun şık ve sofistike ve herhangi bir lüks eve mükemmel uyum sağlar.

Tümüyle çağdaş bir çekiciliğe sahip bu egzersiz duvarı, farklı kaliteli ahşap kaplama seçenekleriyle gelir. Ayrıca tam vücut antrenmanı için ihtiyacınız olabilecek her şeye sahiptir.

Kullan etkileşimli sanal eğitmen veya yerleşik dokunmatik ekranda günlük olarak yayınlanan antrenmanları seçin. Kalp atış hızı verilerine ve son derece doğru kalori yakma analizine erişmek için bir göğüs kemeri monitörü takın. Ardından, kuvvet antrenmanı için elle dikilmiş deri salıncaklı çanlarınız var. NOHRD-Ski ergometre kablo makinesi aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştırır ve gerçekten ter dökmeyi vaat eder.

En iyi akıllı ev jimnastiği için en iyi yarışmacı.

İçin en iyisi: Ev egzersizlerinize 5 yıldızlı tedaviyi vermek.

FİYATI GÖR

Alıcı rehberi: doğru ev jimnastik ekipmanı nasıl seçilir

Sizin için ev jimnastiği ekipmanı seçerken, akılda tutulması gereken birkaç şey var.

Fitness hedefleri

Zindeliğin dört yönü vardır: güç, denge, esneklik ve dayanıklılık. Önceliğinizin ne olduğuna karar verin. Bu, ne tür spor salonu ekipmanı satın alacağınızı belirlemenize yardımcı olacaktır.

Ancak ideal olarak, denemeli ve almalısınız. dört egzersiz bileşeninin tümü Fitness için bütünsel bir yaklaşım için hafta boyunca.

• Dayanıklılık - bu aerobik aktiviteler kalp atış hızını artırır ve genel sağlığı iyileştirir. Ayrıca kilo vermenize yardımcı olmak için en iyisidir. Bisikletler, koşu bantları ve kürek makineleri, dayanıklılığı artırmaya yardımcı olacaktır.
• Kuvvet - güç oluşturma, yaralanmaları önlemeye yardımcı olur ve genel fitness hedeflerine, özellikle dengeye yardımcı olur. Kettlebell ağırlıkları, ağırlık makineleri, direnç bantları arayın veya bir yoga matında vücut ağırlığı egzersizleri yapın. Eliptik eğitmenler de tonlama için iyidir.
• Denge - İyi bir denge, günlük sağlık ve zindeliğin anahtarıdır. Bir egzersiz topu, dengeye odaklanmanın harika bir yoludur.
• Esneklik - esneklik, hareketliliği ve duruşu iyileştirir ve yaralanma olasılığını en aza indirir. Germe için iyi bir egzersiz matı, kas kasılmalarını yumuşatmak için bir rulo ve esnekliği daha da artırmak için germe bantları alın.

Antrenman sonrası toparlanma için uzman ipuçları: Vücudunuzun stresten kurtulmasına yardımcı olmak için titreşimleri kullanan giyilebilir bir sağlıklı yaşam cihazı olan Apollo Neuro ile ev egzersizlerinizi daha da optimize edin. Bu, egzersiz sonrası toparlanmanızı hızlandırmanın yanı sıra, genel kalp atış hızınızı ve uyku kalitenizi iyileştirmeye yardımcı olur, her ikisi de fiziksel sağlık için temel faktörlerdir.

Kendinizi bir uygulama sonrası masajla da şımartabilirsiniz. Alo Yoga dinlenme spreyi, ağrıyan kasları rahatlatmak ve gerginliği azaltmak için yatıştırıcı magnezyum, arnika ve aromaterapi yağlarını birleştirir.

Alanınızın boyutu

Daha geniş alanlar için her şeyi yapabilir ve bir kürek makinesi, koşu bandı, cross trainer veya egzersiz bisikletine yatırım yapabilirsiniz. Daha küçük evler için, düşünmek isteyebilirsiniz alan açısından daha verimli eğitim çözümleri küçük kettlebell ağırlıkları, atlama ipi veya direnç bantları gibi.

Bütçe

Açıkçası, bazı spor salonu ekipmanı parçaları diğerlerinden daha ucuzdur. Ve sen mutlaka bir servet harcamanıza gerek yok evde forma girmek için Ağırlıklar, bir yoga matı, direnç bantları ve bir atlama ipi, kondisyonunuzu geliştirmek için ihtiyacınız olan her şey olabilir.

Ancak, biraz para harcamanız varsa, düşünebilirsiniz. akıllı spor salonu ekipmanları akıllı bisiklet veya akıllı koşu bandı gibi. Akıllı spor salonu ekipmanı, performansınızı izlemenize ve hatta evinizden canlı derslere katılmanıza olanak tanır.

Evde spor salonu ekipmanları hakkında sık sorulan sorular

Ev jimnastiği için hangi ekipmanı almalıyım?

Bir ev jimnastiği için satın alınacak en iyi ekipman, farklı fitness hedeflerine ulaşmak için spor salonu aksesuarlarının bir kombinasyonudur. Kuvvet antrenmanı için kettlebells, kardiyo için bir atlama ipi veya egzersiz bisikleti, tonlama için direnç bantları ve esneklik için bir yoga matı tercih edin.

Ev jimnastik ekipmanı satın almaya değer mi?

Forma girmek istiyorsanız ev jimnastiği ekipmanı satın almaya değer. Egzersiz yapmak için evden ayrılmak zorunda kalmamak, tutarlı bir fitness rejimi oluşturmayı kolaylaştırır. Ayrıca antrenmanınızı o günkü ruh halinize, programınıza veya tercihlerinize göre uyarlayabilirsiniz.

Akıllı spor salonu ekipmanı nedir?

Akıllı spor salonu ekipmanı, antrenmanları kaydedebilmeniz ve yakılan kaloriler veya ortalama kalp atış hızı gibi fitness verilerine erişebilmeniz için çevrimiçi olarak bağlanan spor salonu ekipmanıdır. Ayrıca egzersiz dersleri indirebilir veya canlı egzersiz derslerine katılabilirsiniz.

Evde spor salonuna ne kadar harcamalıyım?

Ev spor salonu ihtiyaçlarınız için harcadığınız miktar bütçenize bağlıdır, ancak bazen gerçekten ihtiyacınız olan tek şey birkaç önemli spor salonu ekipmanıdır. Dambıl, yoga matı ve direnç bantları gibi spor salonu aksesuarlarını her biri yaklaşık 30 $ karşılığında alabilirsiniz.